Course "SPORT AND SEXUAL LIFE"
จิตใจที่แข็งแรง ร่างกายที่แข็งแรง ยิ่งเราผ่อนคลายและมีความวิตกกังวลน้อยลง ชีวิตทางเพศของเราก็จะดีขึ้น นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาชีวิตทางเพศของคุณ
ในคอร์สนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพที่ใกล้ชิดของคุณอย่างไร มีอิทธิพลต่อความต้องการทางเพศของคุณ และส่งผลต่อแง่มุมอื่นๆ อีกมากมายของสุขภาพทางเพศของคุณ ผ่านคู่มือเสียง วิดีโอทีละขั้นตอน ภาพประกอบ และแหล่งข้อมูลอื่นๆ คุณจะเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นเครื่องมือเพื่อความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น
เนื้อหา:
บทที่ 1: การออกกำลังกายส่งผลดีต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างไร?
บทที่ 2: ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับความต้องการทางเพศ
บทที่ 3: เทสโทสเตอโรนและการออกกำลังกาย: ผลต่อสุขภาพทางเพศ
บทที่ 4: แผนการฝึกเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเพศ
บทที่ 5: สารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: คืออะไร และส่งผลต่อเพศสัมพันธ์อย่างไร?
บทที่ 6: อุ้งเชิงกราน: การฝึกเพื่อพัฒนาชีวิตทางเพศ